# 5 sfaturi pentru dinti sanatosi

> Problemele dentare, cum ar fi cariile și durerile de dinți, reprezintă unele dintre cele mai frecvente afecțiuni oro-dentare întâlnite în România. Aceasta se datorează, în principal, lipsei de conș...

Publicat: 8 decembrie 2019, 10:29 · Autor: Delia Matei · Categorie: [Sănătate](https://jurnalulnational.ro/stiri/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://jurnalulnational.ro/5-sfaturi-pentru-dinti-sanatosi/ · Publicație: Jurnalul Național

![](https://jurnalulnational.ro/wp-content/uploads/2022/01/dinti-albi-1-1024x579.webp)

Problemele dentare, cum ar fi cariile și durerile de dinți, reprezintă unele dintre cele mai frecvente afecțiuni oro-dentare întâlnite în România. Aceasta se datorează, în principal, lipsei de conștientizare în ceea ce privește igiena orală și a insuficienței încurajării persoanelor de toate vârstele să consulte regulat specialiști în domeniu.

## Cinci recomandări pentru un zâmbet sănătos și strălucitor

### 1. Periați-vă dinții de două ori pe zi

Este esențial să vă periați dinții dimineața, înainte de micul dejun, și seara, după ultima masă. Utilizarea unei tehnici corecte de periaj, cum ar fi metoda BASS, ajută la eliminarea plăcii bacteriene și a resturilor alimentare de pe toate suprafețele dentare, prevenind astfel apariția cariilor.

### 2. Alegeți paste de dinți cu fluor

Fluorul conținut în pastele de dinți contribuie la întărirea smalțului dentar și la protejarea acestuia împotriva atacurilor acide, oferind o barieră suplimentară împotriva deteriorării.

### 3. Vizitați dentistul de cel puțin două ori pe an

Chiar dacă nu aveți dureri sau carii, este recomandat să mergeți la dentist cel puțin o dată la șase luni. Aceste vizite sunt cruciale pentru îndepărtarea tartrului dentar, care se formează chiar și în cazul unei igiene orale corespunzătoare, și pentru a beneficia de un periaj profesional.

### 4. Evitați să spargeți alimente sau obiecte cu dinții

Acțiuni precum spargerea nucilor sau a altor obiecte dure pot provoca fisuri în smalț sau chiar desprinderea acestuia. Smalțul este stratul protector al dinților și trebuie să fie protejat de astfel de daune.

### 5. Limitați consumul de băuturi acidulate

Aciditatea acestor băuturi poate duce la sensibilizarea smalțului dentar, făcând dinții mai vulnerabili la atacurile bacteriene. Dacă totuși consumați astfel de băuturi, este recomandat să așteptați cel puțin două ore înainte de a vă peria dinții, deoarece smalțul devine mai puțin sensibil după acest interval.

Sursa - [Glow Magazin](https://glow.ro).