Dieta lui Jennifer Aniston. Cu ea slabeste 5 kg in 10 zile


Dieta lui Jennifer Aniston promite sa te scape de 5 kg in doar 10 zile. Actrita o foloseste in cazul in care trebuie sa slabeasca pentru un rol. Sau daca a dat iama in prea multa mancare, de sarbatori.
Pe langa grija la alimentatie, fosta sotie a lui Brad Pitt face sport. Este o impatimita a miscarii. In fiecare zi practica un sport anume: yoga, exercitii de forta, alpinism sau sport acasa, dupa un DVD cu exercitiile antrenorului Simone De La Rue.
Un alt secret al siluetei lui Jennifer Aniston e zaharul. Nu il consuma deloc! Daca ia masa in oras, indiferent de alimentele consumate, a doua zi face mai mult sport.
Dieta lui Jennifer Aniston – meniu pe 10 zile
Mic dejun: un pahar cu apa calda si lamâie, oua cu avocado si o felie de pâine din faina integrala;
Prânz: legume la gratar sau o salata cu proteine, cu ton, castravete si linte;
Gustare: mere cu unt de arahide sau un ou fiert tare;
Cina: pui la rotisor si felii de dovlecel cu sos pesto.
Dupa cum v-ati dat seama, meniul de mai sus se repeta timp de 10 zile. Probabil o sa vi se para plictisitor, dar la cum arata actrita, tu de ce nu te-ai chinui sa il tii?!
Jennifer Aniston face sport zilnic
Vedeta face o ora de miscare pe zi. Se antreneaza de luni pana sambata, iar duminica se relaxeaza. In cel mai rau caz inoata in piscina sau in ocean, daca e la plaja. Antrenorul personal al actritei a dezvaluit cateva dintre exercitiile pe care le face.
Pentru picioare face fandari in spate cu ajutorul unui disc, iar pentru partea de sus a corpului, foloseste o banda de rezistenta pentru a face extensii deasupra capului si presa pe piept.
”In general, fac (n.r.- cardio) 15 minute bicicleta, alerg 15 minute pe banda si alte 15 minute pe bicicleta eliptica”, povesteste Jennifer Aniston in privinta exercitiilor de cardio, potrivit Health.com.

Articolul Dieta lui Jennifer Aniston. Cu ea slabeste 5 kg in 10 zile apare prima dată în Ciao.ro.

Citeste continuarea pe Ciao.ro

Loading...
Citește și
loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata