Cunoscuta influenceriță a explicat cum reușește să își depășească anxietatea în timpul turbulențelor, deși a trecut prin experiențe dificile.
Adelina Pestrițu, una dintre cele mai cunoscute vedete din România, a vorbit deschis despre o frică personală care o însoțește la fiecare zbor cu avionul. Deși a vizitat numeroase țări și este recunoscută pentru pasiunea sa pentru călătorii, Adelina a recunoscut că are dificultăți atunci când vine vorba de turbulențe. Mulți dintre cei care o urmăresc pe rețelele sociale nu știau acest detaliu din viața ei.
„Doar cu rugăciuni am trecut peste momente”: confesiunea sinceră
Într-o postare recentă pe Instagram, Pestrițu a împărtășit câteva imagini din Doha, Qatar, și a atras atenția asupra unui mesaj personal. „Toți cei care mă cunosc știu că am o frică reală de turbulențe. Cu toate acestea, mă găsesc mereu în avion, uneori zâmbind, alteori agitată, făcând rugăciuni. (Vă mai amintiți zborul meu SUA–România în plin uragan și cu un cutremur în același timp?)”
- 38 de ani, peste 50 de țări vizitate
- Se confruntă frecvent cu turbulențe în timpul zborurilor
- A dezvoltat strategii pentru a-și gestiona anxietatea
De ce continuă să călătorească?
„Pur și simplu, dorința de a călători este mai mare decât frica… De-a lungul anilor am avut zboruri pe care le-am dus doar cu rugăciuni din cauza turbulențelor. Dar n-am renunțat. Am înțeles că, oricât aș încerca să evit ceva, dacă e să se întâmple, se întâmplă.”
Reguli care o ajută să gestioneze frica de zbor
De-a lungul timpului, Adelina a descoperit câteva metode care o ajută să se simtă mai în siguranță în avion. Ea a împărtășit aceste sfaturi cu cei care îi urmăresc activitatea online, sperând să îi ajute și pe alții care se confruntă cu aceeași problemă.
- Evită cafeaua și alcoolul înainte de zbor
- Alege companii aeriene cu reputație bună și experiență
- Folosește respirația controlată pentru a reduce anxietatea
- Alege locuri în zona aripilor sau în fața avionului
- Se concentrează pe cărți, filme sau podcasturi pentru a-și distrage atenția
- Vorbește cu echipajul de bord pentru a primi informații
- Evită să privească pe geam în timpul turbulențelor
- Acceptă frica ca parte normală a zborului
„Informați-vă despre ce sunt turbulențele – sunt fenomene normale și nu înseamnă pericol”, recomandă Adelina. Ea consideră că înțelegerea fenomenului a ajutat-o să își reducă teama.
Cum a transformat frica în motivație
Pentru Adelina, fiecare zbor reprezintă o lecție de viață. „Am învățat să nu mai fug de sentimente”, spune ea. Chiar dacă uneori este agitată până la aterizare, consideră că experiențele trăite merită efortul depus.
Un aspect interesant este că, în ciuda fricii, nu apelează la medicamente sau suplimente. „Respirația controlată și mentalitatea pozitivă sunt cele mai importante”, afirmă ea. Acest lucru a inspirat mulți dintre urmăritorii săi să îi trimită mesaje de susținere.
Ce spun specialiștii despre frica de zbor?
Potrivit Asociației Internaționale de Transport Aerian, aproximativ 12% dintre pasageri se confruntă cu anxietate moderată sau severă atunci când zboară. Soluțiile recomandate de specialiști sunt similare cu cele folosite de Adelina: informare, tehnici de respirație și distragerea atenției.
Noi planuri și aceeași pasiune pentru călătorii
Adelina a mărturisit că nu are de gând să renunțe la călătorii, chiar dacă frica de turbulențe persistă. Următoarea ei destinație este un safari în Tanzania. „Știu că vor fi turbulențe pe drum, dar și văzut leilor în libertate merită”, spune ea cu hotărâre.
Mesajul Adelinei pentru cei care se confruntă cu frici asemănătoare este clar: „Nu vă opriți din a trăi pentru că vă este teamă. Învățați să gestionați emoțiile, nu să le evitați.” Experiența ei arată că frica poate fi depășită cu răbdare, informare și dorință de a merge mai departe.
Sursa: click.ro
