Anumite alimente trebuie evitate pentru a nu deteriora componentele aparatului dentar. Acestea pot fi înlocuite cu alimente moi și sănătoase, care nu pun presiune excesivă pe aparat. Descoperă la ce alimente ar trebui să renunți și cum un regim alimentar echilibrat și o igienă orală corectă te vor ajuta să asiguri succesul tratamentului ortodontic.
Alimente de evitat
Fie că vorbim despre aparatul dentar ceramic, din metal sau safir, alimentele crocante sau lipicioase pot rupe și deteriora brackeții sau alte componente. Așadar, încearcă să limitezi aceste alimente în regimul tău alimentar:
- Nuci și semințe;
- Chipsuri;
- Popcorn;
- Bomboane tari, acadele, caramele, jeleuri;
- Gluma de mestecat;
- Porumb întreg;
- Covrigi;
- Anumite legume și fructe crude (morcovi, mere, pere, etc.)
- Fripturile tari sau prăjite.
Atât adulții, cât și copiii, trebuie să evite aceste alimente. Dacă ai nevoie de mai multe sfaturi și recomandări pentru aparatul dentar al copilului tău, poți apela la serviciile noastre de stomatologie pediatrica.
În general, trebuie să eviți orice aliment necesită o forță a mușcăturii mult mărită. Dacă alegi să mănânci fripturi sau produse tari pe bază de carne, poți tăia alimentele în bucăți mici, pentru a fi mai ușor de mestecat. Legumele și fructele pot fi fierte sau gătite la abur, pentru a-și modifica consistența și a fi mai ușor de consumat.
De asemenea, încearcă să limitezi și consumul alimentelor și băuturilor bogate în zaharuri, de orice fel. Zahărul este un factor care crește riscul apariției cariilor din cauza acidului produs de bacteriile din cavitatea bucală, care se hrănesc cu carbohidrați. Fiindcă este mai greu să îndepărtezi aceste resturi alimentare de pe suprafețele dinților și din jurul aparatului, este necesar să acorzi o atenție deosebită igienei orale.
Aceste restricții alimentare nu se aplică și pentru aparatul dentar invizibil (Invisalign) deoarece nu utilizează brackeți, ci gutiere transparente care pot fi îndepărtate cu ușurință în timpul meselor.
Totuși, cel mai bine este să respecți sfaturile și instrucțiunile medicului ortodont cu privire la igiena orală și alimentație, indiferent de tipul de aparat dentar pe care îl folosești.
Cu ce poți înlocui alimentele nepermise?
Există mai multe alternative sănătoase și sigure pe care le poți alege în locul alimentelor care trebuie evitate când porți aparat dentar. Iată câteva sugestii:
- În loc de nuci și semințe tari, optează pentru ovăz fiert cu iaurt, lapte sau fructe;
- În loc de chipsuri de cartofi, poți consuma felii subțiri de legume fierte sau coapte;
- În loc de popcorn, alege drept gustare iaurturile;
- În loc de bomboane, poți consuma fructe proaspete, precum căpșunile;
- În loc de fripturi sau alte derivate din carne, consumă preparate din ouă sau pește;
- În loc de produse de patiserie tari sau bogate în zahăr, alege biscuiți moi sau brioșe cu îndulcitori;
- Consumă cât mai multe supe.
Aceste alternative nu doar că sunt mai sigure pentru aparatul dentar, dar sunt și benefice pentru întregul organism.
