Viața este frumoasă…era titlul unui film de artă în care inegalabilul Roberto Benigni interpretează magistral rolul unui personaj care, în ciuda nedreptăților și cruzimii aplicate de soldații germani în Al Doilea Război Mondial, evreilor, arată că existența, atât cât este ea, poate fi totuși minunată. Ce mai învățăm din acest lucru este că, de-a lungul vietii intalnim multe provocari. Aceste provocări pot fi mai mari sau mai mici. Unii dintre noi putem să le răzbim, pe când alții sunt îngenunchiați și ajung să nu mai găsească o cale de ieșire din impas. În acest moment trebuie să căutăm ajutor la familie, prieteni sau, dacă situația este mai gravă, la psiholog. Dar la ce să ne așteptăm atunci când mergem la un psiholog?
Odată ce ați ales un psiholog și ajungeți la prima ședința, acesta vă va cere, de obicei, să îi descrieți problema dvs. și să îi dați detalii despre istoricul dvs. personal. Aceste întrebări pot fi legate de lucruri cum ar fi momentul în care a început problema dvs., din ce motive este acum mai gravă, modul în care problema vă afectează muncă sau viața socială. Aceste întrebări pot include detalii despre experiențele din copilărie, studii și istoricul profesional, starea civilă și relațiile interpersonale și dacă utilizați medicamente, alcool sau alte substanțe.
În anumite situații pot fi utilizate și testele psihologice. Acestea sunt folosite pentru a înțelege mai bine tipul de problemă ce poate avea originea în gândirea, sentimentele sau comportamentul unei persoane. Dacă un psiholog intenționează să folosească un test, el ar trebui să explice de ce este utilizat și ce evaluează. De exemplu, unele teste sunt folosite pentru a evalua și ajuta la diagnosticarea stării de spirit, unele sunt folosite pentru a evalua problemele de memorie sau de concentrare, iar unele pot fi folosite pentru a înțelege mai bine caracteristicile personalității clientului. Testarea este folosită pentru a ajuta psihologul să găsească un răspuns sau să pună un diagnostic al problemei specifice a clientului.
Planificarea tratamentului
În funcție de faza de colectare a informațiilor care pot include sau nu testarea psihologică, este important că psihologul să discute cu clientul (părintele sau tutorele său dacă este vorba de un copil). De asemenea, ca și client, puteți să puneți și dvs. anumite întrebări. Întrebările pe care trebuie să le adresați unui psiholog sunt:
-Ați tratat multe persoane cu astfel de probleme?
-Ce fel de abordare psihoterapeutică folosiți și funcționează?
-Există șanse de reușită în situația mea specifică?
Tratamentele sau abordările psihoterapeutice utilizate de psihologi ar trebui să fie tratamente pe care cercetările le-au demonstrat că sunt eficiente. Tipurile comune de tratamente includ terapia cognitiv-comportamentală, terapia interpersonală și terapia sistemelor, printre altele. Tratamentul poate fi oferit individual, de grup, de cuplu sau de familie, în funcție de problemă și de persoanele afectate de această problemă.
Ce se întâmplă în timpul tratamentului psihologic?
La începutul tratamentului, psihologul vă va ajuta să stabiliți anumite ținte precise. Apoi vă va ajuta să identificați modalitățile prin care terapia vă va ajuta să atingeți aceste obiective. Obiectivele pot fi să nu vă mai simțiți deprimat, să va simțiți mai confortabil în anumite situații sociale, să vă schimbați comportamentul sau să vă îmbunătățiți respectul pentru propria persoană. În plus, psihologul va revizui progresul pe care îl faceți în atingerea acestor obiective la anumite intervale și vă poate cere să completați chestionare concepute special pentru a vă ajută să monitorizați progresul.
Când vine vorba de tratamente psihologice, poate fi dificil să vă schimbați sentimentele, gândurile și comportamentul – trebuie să fiți pregătiți să vă angajați să participați regulat la toate ședințele și să le urmați. Nu puteți schimba trecutul, dar puteți schimba modul în care îl percepeți. De asemenea, este dificil să schimbați comportamentul altor persoane. Accentul principal al tratamentului psihologic este de a vă ajuta să faceți schimbări personale care vă vor îmbunătăți viața.
Există adesea mai multe modalități de a rezolva sau de a gestiona o problema psihologică – depinde de pregătirea practicianului. Concluzia este că aveți dreptul de a fi un consumator informat și un participant activ la procesul de tratament psihologic – dacă aveți întrebări sau nelămuriri, spuneți-i psihologului!
Medicamentele funcționează?
Este important să spunem că medicamentele gestionează cel mai adesea problema, dar nu vindecă. În general, medicația este aplicată la probleme psihologice grave sau boli mintale, ca și în cazul altor tipuri de probleme fizice.
Majoritatea medicamentelor pentru tratarea problemelor psihologice sau a bolilor psihice nu vindecă boala, ci o ameliorează și fac mai ușor de suport pentru persoană să facă fața bolii. După cum s-a menționat anterior, există unele boli mintale pentru care medicamentul este foarte necesar (schizofrenie și anumite depresii, de exemplu). Cercetările indică faptul că unele tipuri de probleme pot fi chiar mai bine gestionate numai cu psihoterapie.
Ce se întâmplă cu informațiile personale care sunt discutate cu psihologul?
Când oamenii merg la psiholog se îngrijorează adesea de confidențialitate. La început, când vede un client, psihologul ar trebui să stabilească limitele confidențialității. Informațiile dezvăluite unui psiholog sunt confidențiale și nu pot fi dezvăluite fără consimțământul clientului, cu excepția anumitor condiții specifice. Dacă un psiholog suspectează că un client își poate face rău sieși sau celorlalți, că un copil este abuzat sau neglijat sau alte situații critice, el sau ea are obligația de a raporta aceste informații către autoritatea competentă (poliția sau asistenții de la Protecția Copilului, de exemplu). Instanțele pot cita, de asemenea, dosarele unui psiholog.
Psihologii ar trebui să țină înregistrări ale comunicărilor lor cu clienții și aceste înregistrări includ de obicei detalii despre clienții care își prezintă problema și istoricul, datele testelor psihologice și orice diagnostice făcute și detalii despre ședințele efectuate. Aceste înregistrări trebuie păstrate și arhivate într-un mod sigur pentru perioade de timp definite de reglementările în vigoare.
