Aproape 50% din copiii români sunt supraponderali Medicul demontează mitul glandei

România a ajuns pe primul loc în Uniunea Europeană la obezitate infantilă, cu peste un sfert dintre copii supraponderali. Cifrele sunt și mai îngrijorătoare: între 45% și 50% dintre copiii din țară suferă de un anumit grad de supraponderalitate, iar aproximativ 30% sunt obezi, potrivit medicului endocrinolog Alina Burlacu.

Scuza cea mai comodă: glanda

Cea mai frecventă explicație oferită de părinți este complet falsă.

„Scuza cu glanda e foarte comună și comodă. Am probleme cu glanda și de asta mă îngraș. Nu. Din păcate e un mit pe care îl dărâm cu toată strășnicia”, a explicat medicul Alina Burlacu la Newsweek Life.

Specialistul arată că există, într-adevăr, copii care suferă de hipotiroidism, însă această afecțiune nu duce la acumularea a 10-20 de kilograme în plus. În aceste cazuri, îngrășarea este de 4-5 kilograme, iar copiii devin mai lenți, obosiți și constipați. Însă, odată ce merg la medic și primesc tratament, greutatea se reglează.

Dar cazurile de obezitate provocate de probleme medicale grave sunt extrem de rare. Doar 1% sau 2% din situații sunt obezități genomice, cauzate de o mutație severă care provoacă un sindrom genetic de obezitate.

Cauzele reale: sedentarismul și mâncarea proastă

Marea majoritate a cazurilor de obezitate comună sunt, de fapt, un amestec de factori familiali și de stil de viață. Medicul endocrinolog a identificat trei cauze principale care stau la baza acestei probleme de sănătate publică.

Prima este componenta familială și ereditară. „Pot să am un părinte care a fost mai plinuț sau are o mutație pe o anumită genă, dar nu atât de mare încât să mă condamne pe mine”, explică Burlacu.

A doua cauză este stilul de viață sedentar. Din păcate, copiii din România fac foarte puțină mișcare. Și al treilea factor este alimentația: o cantitate prea mare de produse cu conținut caloric ridicat, dar sărace din punct de vedere nutrițional.

Părinții, parte din problemă și din soluție

Primul pas pe care trebuie să-l facă părinții este să meargă la medic. Traseul corect începe cu medicul de familie, continuă cu pediatrul și, ulterior, cu endocrinologul. Este foarte important ca la consult să participe ambii părinți.

Medicul trebuie să cunoască în detaliu comportamentul alimentar al întregii familii. Obiceiurile sunt cele care fac diferența. „Care sunt obiceiuri alimentare ale familiei? Care este obiceiul de viață? Ieși cu copilul la mișcare și cu bicicleta? Sau mănânci chipsuri la 0:00 cu copilul?”, întreabă retoric medicul.

Schimbarea unor lucruri simple poate aduce rezultate foarte bune. fireste, partea medicală nu este neglijată: copilul este investigat, i se fac analize de sânge și ecografii de tiroidă și abdomen, iar dacă se descoperă o problemă, aceasta este tratată.

Cei trei piloni: alimentație, sport și somn

Baza tratamentului o reprezintă alimentația sănătoasă și sportul. Însă un al treilea element, adesea ignorat, este somnul.

La copii, somnul este fundamental pentru creștere. „Știi, ne spuneau nouă bunicii: copilul când doarme, crește. Așa este”, confirmă medicul. Explicația este științifică: hormonul de creștere se secretă între orele 22:00 și miezul nopții. Pentru ca acest proces să aibă loc corect, copilul trebuie să doarmă în acest interval.

Or, acest hormon ajută atât la creșterea în înălțime, cât și la menținerea unei greutăți normale. Idealul, potrivit medicului, ar fi ca un copil să se culce la ora 21:00, fără telefon sau alt ecran cu lumină albastră. Să citească ceva și apoi să adoarmă.