Băutura care hidratează mai bine ca apa pe caniculă, este laptele
Laptele, o alternativă recomandată pentru hidratare în timpul caniculei
Totuși, înainte de a pune mâna pe o sticlă de apă, un medic a afirmat că există o opțiune mai bună pentru a face față caniculei: laptele. Deși nu este o alegere obișnuită în timpul verii, dr. Natasha Fernando, director medical la Medichecks, spune că laptele „poate fi mai hidratant decât apa”, afirmă ziarul britanic Metro.
În recomandările sale, „Multe clădiri din Marea Britanie nu sunt echipate corespunzător pentru a face față căldurii extreme, așa că este mai important ca niciodată să ai grijă de nivelul tău de hidratare în perioadele de caniculă”, a declarat medicul. „Cu toate acestea, nu trebuie să vă limitați doar la apă pentru a crește nivelul de hidratare”, a mai adăugat dr. Natasha Fernando.
În opinia specialistului, un pahar de lapte contribuie la menținerea hidratării pe perioade mai lungi.
Pe lângă zahăr, proteine și grăsimi, „laptele conține, de asemenea, sodiu”, a mai spus aceasta, „care permite organismului să rețină apa pentru mai mult timp, contribuind la nivelul de hidratare”.
Medicul a subliniat că „laptele de soia conține, de asemenea, electroliți, care ajută la rehidratare”. În afară de lapte, ea recomandă pepenii, apa de nucă de cocos, castraveții sau sucul de castraveți.
În plus, și o ceașcă aburindă de ceai vă răcorește, determinându-vă corpul să transpire.
În afirmaţiile sale, „Băutura fierbinte are cumva un efect asupra mecanismelor de răcire, care depășește efectul său real în ceea ce privește încălzirea corpului”, a spus pentru NPR Peter McNaughton, un cercetător care studiază sistemul nervos de la Universitatea Cambridge.
Mai mult, „Acesta este probabil motivul pentru care ardeiul iute este atât de popular în țările calde, deoarece provoacă transpirație și activează o serie întreagă de mecanisme care scad temperatura”, a mai adăugat McNaughton.
Sursa: www.libertatea.ro
