Ce conţine mic-dejunul englezesc autentic
Aşa cum ştim cu toţi, mic-dejunul ar trebui să fie cea mai bogată masă a zilei, din ea urmând să ne luăm energia pentru întreaga zi. Iar englezii respectă cu stricteţe această regulă.
Astfel că, mic-dejunul englezesc este foarte consistent şi conţine o varietate de alimente, care de care mai delicioase. Şi, da, este o bombă calorică, însă este atât de delicios că merită până la ultima calorie.
Aşadar, este aproape imposibil să nu găseşti plăcere în a savura prima masă a zilei, dacă aceasta conţine exact alimentele pe care le consumă englezii. Mai precis: bacon, crenvurști, ouă prăjite, roșii, ciuperci și fasole. Te poți inspira, astfel, din bucătăria englezească și poți începe ziua cu o masă complexă şi, cel mai important, sănătoasă.
Ce conţine mic-dejunul englezesc
De obicei prima masă din zi cu specific englezesc conține atât carne, cât și legume, din care îți poți lua toate substanţele nutritive necesare bunei funcţionări a organismului. Mai exact, farfuria cu mic-dejunul trebuie să conţină: doi sau trei crenvurști, bacon, două ouă, roșii, o conservă de fasole albă, roșie sau neagră și ciuperci proaspete.
Pune fasolea într-o oală, las-o puțin la încălzit și amestecă în ea din când în când. Separat, într-o tigaie, pune ciupercile și roșiile și lasă-le să se caramelizeze. Pune crenvurştii câteva minute la fiert pentru mai multă savoare, iar baconul se prăjește pe ambele părți până devine crocant. Pune feliile de bacon pe un șervețel pentru a absorbi excesul de ulei. Ouăle le poţi face prăjite.
După care adaugă sare și piper după gust.
Deliciosul mic-dejun englezesc merge de minune cu pâinea prăjită!
