Ingredientul fără calorii care taie din gustul amar al cafelei?

De Jurnalul Național Actuale Familie și relații 88 citiri
4 min citire




Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi, fără de care mulți nici măcar nu își încep ziua. Puțini sunt cei ce o beau neîndulcită, în timp ce alții o consumă cu zahăr sau miere. Specialiștii au dezvăluit care este ingredientul ce îi taie gustul amar și nu are nici calorii.

Cu ce să îndulcim cafeaua?

Studiile recente au arătat că un consum regulat de scorțișoară poate îmbunătăți semnificativ sănătatea, mai ales pentru cei care au diabet zaharat de tip 2. Într-un studiu recent, o singură linguriță de scorțișoară pe zi poate avea un efect semnificativ asupra zahărului din sânge, trigliceridelor, colesterolului LDL și colesterolului total.

Cu toate acestea, beneficiile scorțișoarei nu se limitează aici. Această minune de condiment poate schimba și modul în care stomacul se golește după masă; acest lucru este important pentru a menține nivelul de zahăr din sânge sub control.

Scorțișoara sprijină sistemul imunitar și protejează organismul împotriva stresului oxidativ, amplificând eficacitatea antioxidantă a altor alimente. Însă, beneficiile scorțișoarei sunt mult mai multe.

Se pare că acest condiment are un rol important în reducerea congestiei, alinarea rigidității musculare și articulare, combaterea inflamației și menținerea sănătății digestive. Ba mai mult, studiile sugerează că scorțișoara poate chiar să îmbunătățească funcția creierului.

Un alt avantaj al scorțișoarei este capacitatea sa de a stimula circulația sângelui, datorită proprietăților sale de subțiere a sângelui. Această calitate poate fi benefică în prevenirea unor afecțiuni precum tromboza și poate contribui la menținerea sănătății cardiovasculare.

Beneficiile neștiute ale scorțișoarei

Un aspect mai puțin cunoscut al scorțișoarei este capacitatea sa de a lupta împotriva infecțiilor bacteriene. Un compus numit cinamaldehidă, responsabil pentru aroma și mirosul caracteristic al scorțișoarei, s-a dovedit a avea proprietăți antibacteriene puternice.

Consumul regulat de scorțișoară poate reduce riscul de infecții bacteriene, inclusiv cele cauzate de bacterii periculoase precum Listeria și Salmonella. Mai mult decât atât, înlocuirea zahărului cu scorțișoară poate avea beneficii remarcabile pentru controlul greutății și echilibrul hormonal.

Consumul excesiv de zahăr poate duce la creșterea nivelului de insulină și la blocarea leptinei, un hormon esențial pentru reglarea apetitului și arderea grăsimilor. Înlocuirea zahărului cu scorțișoară poate ajuta la menținerea acestor niveluri hormonale în limite sănătoase și poate contribui la gestionarea poftei de dulce într-un mod mai echilibrat.

De ce să bei apă cu scorțișoară?

Știai că este dăunător să bei apă cu scorțișoară înainte de a merge la culcare? Veți scăpa de probleme semnificative dacă stabiliți acest obicei în fiecare dimineață. Acest ingredient oferă multe beneficii organismului.

Organismul nostru are nevoie de apă pentru a ne menține hidratați. Când ne trezim, specialiștii recomandă să o luăm atât pe stomacul gol, cât și după ce bem o ceașcă de cafea.

Cu toate acestea, există o justificare pentru a bea apă cu scorțișoară înainte de a mânca ceva? Această băutură vă va ajuta din plin corpul. Te poate scăpa de probleme importante într-un timp foarte scurt, conform specialiștilor.

În primul rând, scorțișoara poate menține zahărul în sânge. Acest ingredient scade nivelul de glucoză după masă. Prin urmare, este recomandată persoanelor cu risc crescut de diabet.

Proprietățile sale antiinflamatoare sunt un alt motiv pentru care ar trebui să incluzi scorțișoara în dieta ta zilnică. Acest ingredient are potențialul de a reduce inflamația corpului. În plus, ajută sistemul imunitar, precizează healthshots.com.

Aşadar, consumând scorțișoara cu apă în fiecare dimineață, este foarte benefică și te va proteja de radicalii liberi. Tot un pahar de apă cu scorțișoară poate îmbunătăți și stimula digestia și poate reduce balonarea și balonarea.

Sursa – playtech.ro