Opt semne că singurătatea provoacă disconfort. Munca excesivă și întâlnirile repetate sunt pe listă

Mâncatul pentru alinare, programul de lucru prelungit și întâlnirile repetate se numără printre comportamentele prezentate ca posibile semne ale disconfortului provocat de singurătate.

Lista publicată pe 26 septembrie de ELLE România vizează mai ales persoanele care își doresc o relație, îi văd pe cei din jur în cupluri stabile și constată că apropiații devin mai puțin disponibili din cauza propriilor obligații.

Comportamentele sunt observații editoriale care pot ajuta la recunoașterea unor forme de evitare sau compensare. Ele nu reprezintă un diagnostic medical și nu constituie, separat, dovezi certe ale singurătății.

Compensarea poate intra în rutina de acasă și în timpul liber

Patru dintre semne apar în activitățile desfășurate seara sau în weekend:

• Mâncatul sau ronțăitul devine o formă de autoliniștire după revenirea într-o locuință goală, uneori în timp ce persoana se uită la televizor. Comportamentul se poate repeta în weekend.
• Filmele și serialele ajung să ocupe cea mai mare parte a timpului liber, iar sezoane întregi sunt urmărite într-un interval foarte scurt.
• Cumpărăturile sunt folosite pentru a produce o stare de bucurie și pentru a alina tristețea sau amărăciunea. Lista poate include haine, pantofi, genți, bijuterii, mobilă și alte obiecte pentru casă, deși unele sunt deja numeroase sau rămân aproape nefolosite.
• Somnul este întrerupt de treziri nocturne și de gânduri repetate despre lucrurile care provoacă tristețe. Adormirea devine dificilă sau apare abia când persoana este complet epuizată.

Evitarea momentelor de solitudine poate umple agenda și relațiile

Alte comportamente mută aceeași evitare în afara locuinței, la serviciu sau pe rețelele sociale:

• Participarea la toate petrecerile și evenimentele, chiar și în condiții de oboseală, elimină aproape complet momentele petrecute în solitudine.
• Orele suplimentare și munca în weekend devin obișnuite. Persoana se oferă pentru proiecte care consumă mult timp și acceptă o încărcare excesivă din partea șefilor.
• Postările foarte revelatoare, afișarea unei vieți aparent fabuloase și provocarea unor polemici pot urmări obținerea atenției. Disputele ajung uneori să implice persoane necunoscute, iar atenția negativă îndeplinește aceeași nevoie.
• Întâlnirile succesive de pe aplicațiile de dating pot continua inclusiv cu persoane care nu sunt plăcute sau apreciate, numai pentru a evita statul acasă. Același tipar apare într-o relație fără sentimente, în care partenerul umple un gol, sau într-un șir de relații între care nu există nicio pauză.