Sportul în viața copiilor. Sfaturi utile pentru părinți

Sportul este esențial în viața fiecărui om. Face parte din dezvoltarea personalității și întregește conceptul de dragoste de sine. În plus, este un mare contribuitor în sfera sănătății. Copiii ar trebui să fie prieteni cu sportul încă de la cele mai fragede vârste.

În zilele noastre, există echipamente și obiecte create pentru a practica o formă de mișcare potrivită fiecărei vârste. Fie că îi alegi micuțului tău o bicicleta pentru copii specifică vârstei lui, fie că îi cumperi o minge, să o alerge în curtea bunicilor, sau rachetă, fileu și incaltaminte pentru tenis sau poate un echipament complet pentru un sport în echipă, orice ai cumpăra, este necesar să iei în considerare vârsta și aptitudinile copilului tău.

Rolul sportului în viața unui copil

Jocul și atingerea fizică sunt cele mai importante forme de interacțiune ale unui copil, încă de la cele mai fragede vârste. La început, copilul atinge obiectele cu mâinile, apoi învață să meargă și să alerge. În același timp, învață cooperarea. Mai întâi cu adultul care îl îngrijește, apoi cu ceilalți copii. Sportul, fie că este individual sau în echipă, ajută la dezvoltarea emoțională și fizică a oricărui copil.

Până la vârsta școlară, este indicat ca cei mici să practice sportul în joacă. Abia după ce încep școala, au capacitatea de a înțelege ideea de competiție, dezvoltă abilitatea de a respecta indicații și reguli și începe dezvoltarea spiritului de echipă.

Timpul alocat sportului

Ca să poată iubi mișcarea, ideea de sport trebuie prezentată copiilor ca pe un firesc, într-un mod pe care să îl deprindă cât mai ușor, fără să simtă suprasolicitare. Este recomandat un număr limitat de ore de sport pe săptămână, în funcție de vârstă. Între șase și opt ani, patru ore pe săptămână, între nouă și 12 ani, copiii pot face până la opt ore pe săptămână, iar după 13 ani, se poate ajunge până la zece ore în fiecare săptămână. În acest context, părinții trebuie să țină cont și de starea copilului după practicarea orelor de sport.

Entuziasmul e de luat în seamă și atunci copilul merită încurajat. Însă, în egală măsură, trebuie luate în considerare și manifestările negative: scuzele ca să nu participe, tăcerea, evitarea. Asta înseamnă că activitatea sportivă practicată îi creează stres. În acest caz, poate ar trebui identificate cauzele și reorientat copilul către un sport pe care să-I practice cu plăcere.

Alegerea sportului în funcție de personalitatea și temperamentul copilului

Pentru copiii cu temperament coleric sunt recomandate sporturi ca: tenisul, înotul, patinajul, dansul. Dacă micuții tăi sunt extrovertiți, impulsivi, au foarte multă energie și sunt agitați, atunci sporturile recomandate mai sus pot fi soluția.

Pentru copii cu temperament sangvinic, calmi, echilibrați, comunicativi, dar care nu sunt buni finalizatori, nu termină lucrurile pe care le încep, sporturile recomandate sunt: echitație, înot, dans modern.

Pentru cei cu temperament flegmatic, adică cei atenți la detalii, introvertiți, care rezistă la stres, sunt încăpățânați și meticuloși, cele mai potrivite sporturi ar fi baschetul, fotbalul, voleiul, ciclismul sau tenisul.

Pentru copiii cu temperament melancolic, care sunt retrași, timizi și visători, poți opta pentru arte marțiale, volei, baseball sau polo.

Sport individual sau în echipă

Indiferent de alegerea pe care o faci pentru copiii tăi, important este că ai ales mișcarea. Sportul individual ajută la dezvoltarea încrederii în propriile forțe ale copilului. Va învăța tehnici de automotivare, va învăța că e bine să fie în centrul atenției, iar în același timp i se vor dezvolta și musculatura și rezistența la efort fizic.

Sportul în echipă ajută la dezvoltarea capacităților de socializare ale copiilor. Vor învăța care este rolul colaborării și a muncii în echipă, vor cunoaște empatia, dar și competiția.

Sport afară sau în interior

Bineînțeles că ideea de sport, asociată cu cea de practicare în aer liber, este varianta ideală pentru o minte sănătoasă și un corp sănătos. Însă, indiferent de mediul în care alegi pentru copiii tăi să facă sport, importante sunt periodicitatea și constanța. Și sportul în casă este o variantă bună pentru dezvoltare fizică și emoțională.

Indiferent de ce alegeri faci pentru copiii tăi, esențial este să îi înveți conceptul de mișcare, să fii și tu un exemplu, să fie parte din programul zilnic, pentru că orice lucru făcut prin repetiție și asociere devine un mod de viață.