Durerile de spate și deformările suferite de coloană sunt frecvent semnalate mai ales în rândul celor care își desfășoară activitatea la birou, în fața echipamentelor cu ecran. Cifoza, lordoza sau scolioza sunt anomalii ale coloanei care dau de furcă pacienților, aceștia căutând remedii de tratament pentru ameliorarea durerilor și redresarea posturii. Kinetoterapia se ocupă îndeaproape de corectarea aliniamentului, apelând atât la procedee terapeutice manuale, cât și la cele ce implică echipamente speciale.
O masa de inversie, de exemplu, este un aparat foarte eficient, utilizat deseori în scopuri terapeutice și de prevenire a durerilor de spate. Dacă te confrunți cu un disconfort acut la nivelul coloanei, acest articol te poate ajuta să îți recapeți tonusul muscular și starea de bine.
Postura incorectă și stresul la care este supusă coloana
Stilul de viață modern vine cu numeroase provocări pentru postura corporală. Discurile intervertebrale, articulațiile șoldurilor și organele interne suportă presiuni care le suprasolicită atunci când timpul alocat statului în picioare sau în șezut este prelungit. Consecințele neplăcute pot fi eliminate cu ajutorul acestui aparat care menține corpul în poziție inversă. Se pare că atunci când capul se află mai jos decât picioarele, tensiunea musculară este eliberată. Practicarea regulată a acestor inversii are efecte benefice asupra sistemului respirator si a coloanei vertebrale.
O masă de inversie poate contribui la prevenirea și tratarea durerilor de spate, la eliberarea tensiunii musculare și diminuarea presiunii dintre discurile intervertebrale. Aceste probleme pot fi eliminate doar prin poziționarea corpului cu capul în jos, în cea mai naturală poziție. Masa poate fi întoarsă cu ușurință, astfel încât capul să fie cât mai aproape de sol. În această poziție, tensiunea acumulată în muschi este eliberată, ceea ce este benefic pentru întregul corp.
Studiile au arătat că folosind o masă de inversie, poți să deblochezi spatele și sistemul respirator. Relaxarea pe această masă este indicată atât de maseuri, cât și de medicii axați pe recuperare. Cadrul robust fabricat din oțel durabil și spătarul căptușit oferă un confort ridicat în timpul antrenamentului. Sistemul de fixare a picioarelor pentru un plus de siguranță și limita de greutate suportată de până la 200 kg sunt avantaje importante ale acestor modele. Echipamentele din această gamă dispun de sisteme de reglare pentru a putea fi folosite de orice utilizator, indiferent de înălțime sau greutate.
Principalele beneficii furnizate de o masă de inversie
- Prevenirea și tratamentul durerilor de spate;
- Ameliorarea tensiunii musculare;
- Îmbunătățirea sistemului respirator prin deblocarea capacității toracale;
- Îmbunătățirea circulației la nivelul venelor de la picioare;
- Ameliorarea presiunii exercitate la nivelul discurilor intervertebrale;
- Ameliorarea presiunii la nivelul articulațiilor șoldurilor;
- Ameliorarea presiunii asupra organelor interne în poziția șezând.
Aceste aparate pot fi utilizate în siguranță chiar și acasă. Modelele cu telecomandă, de pildă, necesită doar conectarea la priză și apăsarea unui buton pentru a înclina treptat masa în poziția dorită. Aceste accesorii de antrenament au fost dezvoltate pentru a te ajuta să alini durerile de spate cauzate de posturile inadecvate, să detensionezi musculatura și să realiniezi vertebrele.
Datorită cadrului său robust, masa poate fi folosită și ca bancă de antrenament! Nu trebuie decât să o fixezi în poziție orizontală pentru a putea efectua abdominale sau exerciții fizice cu greutăți. Cu o masă de inversie nu numai că îți vei răsfăța mușchii, dar îi vei și consolida. Apelează la acest echipament și vei observa schimbările pozitive din starea ta generală.
