5 obiceiuri ale oamenilor fericiti
Fericirea: un ideal căutat de mulți, dar atins de puțini.
Numeroase studii și cercetări desfășurate de-a lungul anilor au ajuns la o concluzie esențială: aproximativ 50% din fericirea noastră este influențată de factorii genetici, în timp ce restul de 50% depinde de comportamentele și alegerile noastre.
Aceasta înseamnă că jumătate din nivelul nostru de fericire este complet sub controlul nostru: relațiile interumane, starea de sănătate, cariera și multe altele. Chiar și persoanele care au o predispoziție genetică spre melancolie pot lua măsuri pentru a-și îmbunătăți starea de bine.
1. Cultivarea de prietenii autentice
Adesea, ne concentrăm pe construirea unei rețele profesionale de contacte, clienți și colaboratori, deoarece aceste relații par să ofere beneficii evidente. Totuși, prietenia adevărată aduce și ea un câștig semnificativ. Studiile arată că numărul crescut de prieteni reali (nu doar cei virtuali de pe rețelele sociale) este direct legat de bunăstarea personală; de exemplu, dublarea numărului de prieteni poate echivala cu o creștere de 50% a fericirii.
Mai mult, cercetările sugerează că persoanele care nu au relații sociale solide au o speranță de viață mai scurtă comparativ cu cei care se bucură de prietenii strânse. Așadar, este esențial să ne facem prieteni atât la locul de muncă, cât și în afara acestuia; prietenii ne pot ajuta să trăim mai mult și să ne simțim mai fericiți.
2. Practicarea recunoștinței
Conform unui studiu recent,…
Continuarea pe Glow.ro
Sursa: Perfect Makeup
