Afecțiuni pentru care ai nevoie de suplimente de vitamine

Sunt multe persoane care cred că administrarea zilnică de multivitamine este un obicei sănătos, gândindu-se că „nu poate dăuna”. Din cauza faptului că multe dintre ele nu reușesc să obțină necesarul zilnic de vitamine din fructe și legume, suplimentele vitaminice sunt văzute ca o soluție alternativă.

În ce situații este recomandat să luăm multivitamine?

Persoanele cu vârsta de peste 65 de ani

Pe măsură ce îmbătrânim, deficiențele de vitamine și minerale devin tot mai frecvente. Printre cele mai comune carențe întâlnite la seniori se numără vitamina D, zincul și vitamina B12.

Degenerescența maculară legată de vârstnicie

Cei care suferă de degenerescență maculară pot beneficia de suplimente care conțin luteină, beta-caroten, vitaminele A, C, E, precum și mineralele zinc și cupru. Aceste suplimente pot contribui la reducerea riscului de pierdere a vederii pe parcursul anilor.

Deficiențe nutriționale

Dacă nu aveți o dietă variată și bogată în nutrienți, fie din cauza unor diete restrictive, veganismului sau a unor afecțiuni medicale precum ulcerul sau cancerul gastric, riscați să aveți deficiențe de vitamine și minerale. Persoanele care consumă un număr insuficient de calorii sau alimente de calitate inferioară ar trebui să consulte un medic pentru a discuta despre suplimentele necesare.

Accelerarea procesului de vindecare

Rănile severe, cum ar fi cele cauzate de accidente, arsuri, intervenții chirurgicale sau ulcere diabetice, pot beneficia de o vindecare mai rapidă prin administrarea de suplimente cu vitaminele A, C, E și zinc.

Sarcina

Dacă sunteți gravidă sau doriți să rămâneți însărcinată, este recomandat să adăugați la dieta zilnică suplimente de acid folic, fier, iod și calciu.

Anemia cronică sau pierderi recente de sânge

În cazul anemiei cauzate de deficitul de fier, este esențial să luați suplimente de fier. Este important de menționat că administrarea orală a suplimentelor de fier poate provoca constipație.

Intervenții chirurgicale de bypass gastric

După o intervenție de bypass gastric, capacitatea de absorbție a nutrienților poate fi afectată. De obicei, persoanele care au suferit o astfel de intervenție pot avea deficiențe de vitamina B2, dar și de acid folic, zinc, cupru, calciu și vitamina D.

Consumul excesiv de alcool

Persoanele care consumă alcool în mod frecvent și în cantități mari pot dezvolta deficiențe de acid folic și vitaminele B1 și B12. Din acest motiv, este posibil să fie necesare suplimente alimentare.