Acest aliment este folosit în multe rețete culinare, dar puțini știu ce proprietăți benefice aduce organismului.
Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism. Acest aliment are un conținut scăzut de calorii, este bogat în fibre și are o serie de proprietăți benefice importante pentru sănătatea organismului nostru. Este vorba despre fasolea verde.
În plus, fasolea verde este un aliment sărac în calorii, însă bogat în fibre. Fibrele sunt extrem de benefice pentru persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil, celor care prezintă fluctuaţii de glicemie şi celor care doresc să slăbească, conform csid.ro.
Mai mult decât atât, acest aliment poate regla nivelul glicemiei. Fasolea verde este bogată în fibre vegetale și împiedică absorbția zaharurilor și reduce secreția de insulină.
De asemenea, alimentul care te ajută să slăbești, poate preveni apariția osteoporozei. Datorită conținutului ridicat de vitamina, fasolea verde poate preveni pierderea calciului din oase și astfel poate combate osteoporoza.
În plus, leguma ieftină și sănătoasă care scade riscul de cancer. Reglează tensiunea arterială în câteva ore și curăță ficatul.
Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism.
Previne anemia
Pe lângă beneficiile de mai sus, fasolea verde poate combate şi anemia. Nutriționiștii recomandă persoanelor cu deficit de fier să consume mai des fasole verde, sub formă de salată sau de suc extras din păstăile verzi, care le va asigura mineralul carent, notează sfatnaturist.ro.
Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism. Cu toate că are foarte multe beneficii, fasolea verde nu trebuie consumată în exces. În caz contract, aceasta poate provoca probleme digestive și gastrointestinale.
