Inima multor adulți este, în medie, mai „bătrână” decât vârsta lor biologică reală, cum se calculează vârsta cardiacă
Un studiu recent condus de Northwestern Medicine a evidențiat un aspect important al sănătății cardiovasculare: inima multor adulți este, în medie, mai „bătrână” decât vârsta lor biologică reală, uneori chiar cu peste 10 ani. Această discrepanță se observă în mod special în rândul bărbaților, persoanelor cu venituri reduse sau cu un nivel de educație scăzut, precum și în comunitățile afro-americane și hispanice.
Cum îți calculezi vârsta inimii
Cercetătorii de la Northwestern Medicine au dezvoltat un instrument online gratuit care poate estima „vârsta cardiacă” a unei persoane, având la bază anumiți factori de risc cardiovasculari. Printre acești indicatori se numără tensiunea arterială, nivelul colesterolului, obiceiurile de fumat și diabetul. Prin utilizarea acestui calculator, pacientul poate obține o imagine mai clară și mai ușor de interpretat a stării sale cardiovasculare decât printr-un simplu procentaj de risc.
Trebuie subliniat că acest instrument nu este menit să înlocuiască consultul medical. Este mai degrabă un punct de plecare pentru discuțiile cu medicul, pentru a ajuta la identificarea riscurilor și a posibilităților de prevenire a bolilor de inimă. Studiul a fost publicat în jurnalul JAMA Cardiology pe data de 30 iulie.
Pentru a evalua utilitatea acestui instrument, echipa de cercetători a aplicat calculatorul pe un eșantion de 14.000 de adulți cu vârste cuprinse între 30 și 79 de ani, care au participat la Ancheta Națională de Sănătate și Nutriție din SUA (2011–2020).
Această cercetare a scos la iveală fapte alarmante; femeile aveau, în medie, o vârstă cardiacă de 55,4 ani, comparativ cu o vârstă reală de 51,3 ani. Bărbații prezentau o discrepanță și mai mare: vârsta lor cardiacă era de 56,7 ani, în timp ce vârsta cronologică era de doar 49,7 ani.
Aproape o treime dintre bărbații cu studii liceale sau mai puțin aveau o inimă „mai bătrână” cu peste 10 ani decât vârsta reală. Aceste statistici sunt îngrijorătoare și subliniază necesitatea unor acțiuni preventive coordonate.
În plus, noul calculator de vârstă cardiacă are scopul de a stimula discuțiile despre prevenirea bolilor de inimă și de a ajuta la alegerea tratamentelor adecvate. Specialiștii de la Northwestern Medicine speră că acest instrument îi va motiva în special pe tinerii adulți, care adesea subestimează riscurile de infarct, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă.
În afirmaţiile lor, „Scopul nostru este ca oamenii să înțeleagă mai bine impactul obiceiurilor zilnice asupra sănătății inimii și să adopte măsuri de protecție înainte ca problemele să apară”, au declarat autorii studiului, conform unei publicații de specialitate, medicalxpress.com.
Care sunt factori de risc pentru sănătatea inimii?
Principalul motiv care determină vârsta cardiacă să fie mai mare decât cea cronologică este un stil de viață nesănătos. Tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat, obiceiurile de fumat și diabetul sunt toți factori de risc care contribuie la îmbătrânirea prematură a inimii. Prin identificarea acestor riscuri și prin adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase, precum exercițiile fizice regulate, o alimentație echilibrată și evitarea fumatului, indivizii pot reduce semnificativ riscurile asociate bolilor cardiovasculare.
De exemplu, activitatea fizică regulată, chiar și sub formă de plimbări de 30 de minute pe zi, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Exercițiile ajută la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea nivelului de colesterol bun (HDL) și la îmbunătățirea circulației sanguine. O alimentație bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe contribuie, de asemenea, la sănătatea inimii.
Cum îngrijim inimii în cadrul comunităţilor?
În contextul diferențelor sociale și economice, este important să avem în vedere accesele la resursele necesare pentru îmbunătățirea sănătății. De exemplu, comunitățile cu un nivel de educație mai scăzut sau cu venituri mici trebuiesc susținute prin programe de educație în domeniul sănătății, prin asigurarea accesului la servicii medicale și prin promovarea unui stil de viață sănătos.
Implicarea comunității este esențială în prevenirea bolilor cardiace. Campaniile de conștientizare pot ajuta la educarea populației privind factorii de risc și modalitățile de prevenire. Grupuri de suport pentru cei care doresc să renunțe la fumat, la programe de exerciții fizice comunitare sau ateliere de nutriție pot avea un impact semnificativ asupra sănătății inimii colective.
Este nevoie de un angajament continuu pentru sănătate
Pentru a aborda problema bolilor de inimă, este crucial ca fiecare individ să facă un angajament personal pentru a-și îmbunătăți sănătatea, începând cu monitorizarea vârstei cardiace și continuând cu acțiuni proactive.
În plus, consultarea periodică a medicului pentru evaluarea riscurilor și a stării de sănătate este esențială.
Aşadar, utilizarea calculatoarelor de vârstă cardiacă, colaborarea cu medicii și participarea în activitățile comunității pot contribui semnificativ la reducerea riscurilor și la asigurarea unei vieți mai sănătoase pentru toți. Aceste măsuri pot să ajute la crearea unei societăți mai conștiente de sănătatea inimii, unde fiecare individ are puterea de a face alegeri informate pentru un viitor mai bun.
Sursa: financiarul.ro
