Remedii naturale pentru durerile de cap

Undeva la 50% dintre oameni au cel putin 1 episod de dureri de cap pe an, conform datelor OMS. Majoritatea nu apeleaza la medic, nici macar in fata episoadelor repetate. Daca aceste dureri sunt insa severe si repetate, este important sa te adresezi unui neurolog, deoarece durerile de cap pot ascunde multe afectiuni serioase. Unele dureri de cap sunt chiar urmate de greata, varsaturi, sensibilitate la lumina si, de asemenea, la sunet.

Exista mai multe tipuri de dureri de cap: 

– migrena, cu simptome pulsatile, greata si varsaturi;

– cefaleea de tip cluster, cu simptome de injunghiere, incep de obicei de la ochi;

– durerea de cap provocata de stres si tensiune, cu simptome compresive;

durerile de cap secundare cauzate de medicamente sau substante.

Exista multi factori care pot declansa o criza de dureri de cap. Acestia sunt:

-Factorii de mediu: vant, schimbari de vreme, prea cald sau prea frig, ploaie, schimbari de sezon, altitudine, insolatie, zgomot, mirosuri intense si fum de tigara;

-Factorii alimentari: alcool, carnati, carne procesata, cum ar fi hot dog, alimente cu digestibilitate scazuta, cum ar fi ardei, carne, sosuri si supe in conserva, cartofi prajiti,condimente speciale, branzeturi vechi, ficat, iaurt, smochine, banane, citrice, otet, ceai sau cafea, aspartam, ciocolata, crustacee;

-Factorii emotionali: emotii puternice, stres, oboseala excesiva;

-Factorii hormonali: menstruatia, ovulatia sau administrarea unor anumite pastile.

Alti factori, cum ar fi insomnia, repaus in exces, hipoglicemia, oboseala fizica, febra, calatoria, lipsa alimentatiei corspunzatoare sau supraalimentare si chiar bruxism.

Pe scurt, toate aceste lucruri trebuie evitate si eliminate, pe cat posibil, daca suferi de dureri de cap frecvente.

De multe ori, apelam la antiinflamatoare, insa acestea sunt bune pana la un punct. Ca oricare alt tip de medicament, antiinflamatoarele ataca stomacul si ficatul si acest lcuru nu este in regula. Exista insa, atunci cand durerile nu sunt foarte puternice, remedii naturiste.

O metoda foarte eficienta pentru a combate o cefalee este sa bei o ceasca de cafea cu o lingura de suc de lamaie. Gustul nu este cel mai bun, dar efectul este garantat. Cafeaua si lamaia impreuna, de fapt, datorita calitatilor energizante si constrictive ale cafelei si acidului citric continut in lamaie, sunt capabile sa restabileasca circulatia corecta a capilarelor, contracarand vasoconstrictia tipica a durerilor de cap intense. Sfatul este sa nu exagerati dozele, pentru a evita efectul opus: doar o cana cu o singura doza de cafea si o lingura de suc de lamaie, de preferat stoarsa in acel moment, astfel incat sa fie mai bogata in acid citric. In general este indicat sa consumi sucuri naturale de lamaie sau alte fructe, nu numai pentru durerile de cap, ci si pentru aportul de vitamine pe care il aduc in organism.

Daca durerea incepe de la gat si este legata de postura, pentru a calma este important sa faci o pauza si sa faci cateva exercitii de intindere. Intinde-ti bratele deasupra capului, uitandu-te la tavan: incearca sa-ti intinzi bratele cat mai mult, pentru a-ti „pune inapoi gatul si coloana”. Masajele gatului si fruntii cu sare calda sunt o alta tehnica excelenta pentru calmarea durerilor de cap. Se incalzeste un kg de sare, se pune intr-o carpa de bumbac si se tine pe gat. Sarea poate fi incalzita de mai multe ori. Invelisul cu sare fierbinte, daca este asezat pe frunte, ajuta, de asemenea, in cazurile de sinuzita.

Loading...
Citește și
loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata