Bauturile cu 300 mg de paraxantina promit sa inlocuiasca cafeaua clasica
O nouă substanță, paraxantina, începe să apară în băuturile energizante și promite energie concentrată, fără tremurături sau căderile bruște asociate cu cafeina. Unele băuturi de acest tip conțin deja între 200 și 300 mg per porție, o doză comparabilă cu cea dintr-o cafea foarte tare.
Ce este, de fapt, paraxantina?
La prima vedere, pare o invenție de laborator, numai că lucrurile stau puțin diferit. Paraxantina este un compus pe care organismul nostru îl produce în mod natural atunci când descompune cafeina. Acum, unele companii au decis să o folosească direct în băuturi și suplimente, ocolind cafeina.
Mecanismul este similar. La fel ca substanța-mamă, paraxantina blochează adenozina, acel mesager chimic din creier care ne provoacă senzația de somn. Rezultatul este o stare temporară de vigilență, cu o atenție sporită și un timp de reacție îmbunătățit.
Energie „curată” sau marketing pur?
Companiile care vând aceste produse le descriu adesea ca oferind o energie „curată” sau mai lină. Dar ce înseamnă, pe bune, asta? Cercetătorii avertizează că acești termeni nu au nicio semnificație științifică formală. E drept că unii utilizatori pot percepe un efect mai blând decât cel al cafeinei clasice, însă lipsesc studiile clinice comparative, ample și independente, care să confirme aceste impresii subiective.
Ce spun studiile de până acum
Studiile existente, de mică amploare, au raportat anumite îmbunătățiri ale atenției, memoriei pe termen scurt și timpului de reacție. Se pare că efectele ar dura până la șase ore după administrarea unei capsule de 200 mg. Ba chiar un studiu recent sugerează că paraxantina ar putea depăși cafeina în privința performanței cognitive obținute după un efort fizic intens.
Baza de dovezi rămâne însă limitată.
Iar studiile independente care să replice aceste rezultate sunt, deocamdată, extrem de rare.
Poziția autorităților europene
În Europa, paraxantina este evaluată drept „aliment nou” (practic, un produs fără un istoric important de consum). Testele efectuate pe adulți, cu doze de până la 200 mg pe zi timp de o săptămână, au arătat că substanța a fost bine tolerată. Totuși, autoritățile subliniază că paraxantina nu are o istorie îndelungată de utilizare în alimente și, la fel ca în cazul cafeinei, nu este recomandată copiilor sau în timpul sarcinii.
Deși studiile toxicologice pe animale sunt încurajatoare, cercetările pe termen lung la oameni sunt rare. Datele despre consumul regulat al unor doze mari lipsesc aproape complet. Până la urmă, specialiștii recomandă prudență: paraxantina ar trebui tratată la fel ca și cafeina. Asta înseamnă utilizarea celei mai mici doze eficiente, evitarea consumului spre sfârșitul zilei și, mai ales, necombinarea ei cu alți stimulenți.
Secvente si biografii din comunismul romanesc Vol.17 2022Cumpără-30%
EXCLUSION Monoprotein VD Intestinal Small, XS-S, Porc și Orez, dietă veterinară, hrană uscată câini, sistem digestiv, 2kgCumpără-20%
Motocicleta electrica pentru copii BMW R18 24 Volti 200W, viteza 4-16 km/h (sx8628) Rosu - Autokids.roCumpără
