Ceaiul de mușețel, una dintre cele mai populare băuturi medicinale din lume, ascunde beneficii mai mari decât se credea până acum. O nouă cercetare arată că această infuzie are un efect direct asupra longevității, în special în cazul femeilor. „Consumul regulat de ceai de mușețel reduce riscul de deces prematur și protejează împotriva bolilor cronice”, susține nutriționista rusă dr. Vasilisa Ponomareva.
Ceaiul de mușetel, secretul longevității feminine
Cercetarea menționată de specialista rusă a fost efectuată la Universitatea din Texas, unde oamenii de știință au analizat timp de șapte ani obiceiurile de consum ale peste 1.600 de femei. Concluziile sunt impresionante: femeile care obișnuiau să bea regulat ceai de mușețel au avut un risc de deces prematur cu 29% mai mic decât cele care nu îl consumau.
„Femeile în vârstă care beau constant ceai de mușețel sunt mai puțin predispuse la bolile moderne, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea”, explică dr. Ponomareva. Potrivit nutriționistei, băutura contribuie la o mai bună funcționare a metabolismului și menține echilibrul sistemului imunitar, datorită substanțelor bioactive conținute în florile de mușețel.
Cum se prepară corect ceaiul pentru efecte maxime
Ceaiul de mușețel poate fi preparat din flori proaspete, uscate sau sub formă de pliculețe, însă specialiștii susțin că varianta naturală are un efect terapeutic mult mai puternic.
„Băuturile realizate din flori proaspăt culese sau uscate conțin o concentrație mai mare de antioxidanți. Cele la plic, deși practice, pierd o parte din proprietățile active în procesul de industrializare”, explică nutriționista.
Pentru un efect complet, infuzia trebuie lăsată cel puțin 10 minute, acoperită, iar consumul recomandat este de una sau două cești pe zi, preferabil seara, datorită efectului calmant și relaxant asupra sistemului nervos.
Protecție naturală împotriva diabetului și bolilor cardiace
Printre cele mai importante beneficii descoperite recent se numără și capacitatea ceaiului de mușețel de a regla nivelul zahărului din sânge. Potrivit studiilor, compușii activi din plantă au efect antiinflamator și previn deteriorarea celulelor pancreatice, responsabile de producerea insulinei.
„Prin protejarea pancreasului, mușețelul contribuie la reducerea riscului de apariție a diabetului. În același timp, el sprijină funcționarea optimă a inimii, scăzând tensiunea arterială și colesterolul”, mai explică dr. Ponomareva.
Flavonele conținute în florile de mușețel acționează ca antioxidanți naturali, ajutând la menținerea elasticității vaselor de sânge și la reducerea inflamațiilor interne care pot duce la afecțiuni cardiovasculare.
Efecte calmante, antibacteriene și antiinflamatoare
Mușețelul nu este doar o băutură pentru longevitate, ci și un remediu complex pentru o gamă largă de afecțiuni. Datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatoare, ceaiul poate fi utilizat ca adjuvant în tratarea unor probleme comune.
„Este benefic în caz de crampe menstruale, infecții gastrointestinale, dureri în gât, amigdalite, gingivită, inflamații ale pielii, răceli sau insomnie”, precizează specialista. Totuși, medicii avertizează că nu trebuie abuzat de această băutură. Consumul excesiv poate reduce prea mult glicemia, provocând amețeli sau stări de slăbiciune.
Pentru a evita aceste efecte, se recomandă un consum moderat, adaptat nevoilor organismului și, ideal, integrat într-un stil de viață echilibrat.
Antioxidanții din ceaiul de mușețel, care încetinesc îmbătrânirea
Un alt avantaj al ceaiului de mușețel este conținutul său ridicat de antioxidanți, în special flavone și polifenoli, compuși care neutralizează radicalii liberi. Aceștia joacă un rol important în prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor și în protejarea pielii.
„Mușețelul ajută la regenerarea celulară și susține procesele naturale de detoxifiere ale organismului. De aceea, este considerat o băutură a longevității și a echilibrului interior”, explică dr. Ponomareva.
Astfel, consumat regulat și în doze moderate, ceaiul de mușețel poate deveni un aliat de încredere al sănătății feminine, oferind o combinație unică între relaxare, protecție și vitalitate.
