Un psiholog dezvăluie cele trei semne care anunță o despărțire iminentă
În majoritatea cazurilor, o despărțire nu vine brusc, ci este precedată de o perioadă în care unul dintre parteneri se distanțează treptat. Psihologul Silvia Severino explică faptul că există trei semne clare care apar aproape întotdeauna în aceeași ordine înainte de finalul unei relații.
Aceste schimbări de comportament pot fi ușor confundate cu stresul sau oboseala temporară, arată o analiză publicată de elEconomista.
Primul semn: dispoziția schimbătoare
Primul semnal de alarmă este o inconsistență bruscă în comportamentul partenerului. Acesta începe să alterneze zile în care este amabil și afectuos cu zile în care devine rece, distant și irascibil. Partenerul vizat de acest comportament tinde să creadă că a greșit cu ceva, că a provocat reacția negativă a celuilalt. Însă psihologul Silvia Severino contrazice această percepție.
„Nu e din cauza a ceea ce ai făcut, ci pentru că a început deja să se detașeze, dar încă nu îndrăznește să plece”, afirmă Severino. Această ambivalență reflectă conflictul interior al persoanei care se gândește la despărțire. Pe de o parte, sentimentele vechi sau confortul relației îl fac să aibă momente de apropiere. Pe de altă parte, decizia de a pleca, care deja se conturează, îl face să se îndepărteze.
Al doilea pas, detașarea emoțională
După perioada de instabilitate, urmează o fază de detașare emoțională tot mai vizibilă. Comunicarea scade drastic, iar discuțiile profunde dispar aproape complet. Partenerul care vrea să încheie relația vorbește mai puțin, evită să facă planuri de viitor și nu mai investește energie în rezolvarea problemelor.
În acest punct, celălalt partener simte că duce singur greul relației, că este singurul care mai încearcă să mențină o conexiune. „Acea persoană lasă relația să se destrame”, explică psihologul. Motivul pentru care nu face pasul final este, de multe ori, teama de a-și asuma responsabilitatea. Potrivit expertului, persoana care vrea să plece evită să fie „cea rea” din poveste și speră ca relația să se stingă de la sine, fără o confruntare directă.
Ultima etapă: învinovățirea partenerului
Al treilea și ultimul semn este adesea cel mai dureros. Partenerul care s-a distanțat începe să îl facă pe celălalt responsabil pentru toate problemele din relație, reale sau imaginare. Orice încercare de a discuta despre starea relației este întâmpinată cu acuzații: „exagerezi”, „mă copleșești”, „nu mai pot din cauza presiunii”.
Acesta este un mecanism de justificare. Partenerul provoacă în mod activ conflicte pentru a-și putea motiva decizia de a pleca. „Conflictul pe care îl provoacă este exact cel pe care îl va folosi pentru a-și justifica plecarea”, concluzionează Severino. În esență, el creează un pretext pentru a putea spune „plec din cauza ta”, mutând astfel întreaga vină asupra celuilalt și eliberându-se de responsabilitatea propriei decizii.
Ce se întâmplă după despărțire
Procesul de vindecare după o despărțire este adesea comparat de psihologi cu doliul provocat de pierderea unei persoane dragi. Etapele prin care trec majoritatea oamenilor includ negarea, tristețea profundă, furia și, în final, acceptarea. Aceste etape nu sunt neapărat liniare, o persoană putând fluctua între ele pentru o perioadă.
Specialiștii recomandă căutarea ajutorului psihologic dacă aceste simptome persistă timp de câteva luni și ajung să afecteze serios viața de zi cu zi, capacitatea de a munci sau relațiile cu ceilalți.
