Cine nu își dorește ca, după o zi istovitoare, să se bucure de un somn odihnitor pe o pernă moale, cu așternuturi proaspăt spălate? Tu, ca oricine altcineva, meriți un somn liniștit și revigorant, atât pe timp de vară când cauți răcoarea, cât și iarna când vrei să te învelești confortabil.
Pernele joacă un rol esențial în calitatea somnului tău, oferindu-ți suportul de care capul și gâtul au nevoie. Dar oricât de confortabilă ar fi perna ta, trebuie să știi că aceasta nu poate fi folosită la nesfârșit. Specialiștii îți recomandă să urmezi cu strictețe instrucțiunile de pe etichetă, mai ales dacă vrei să previi apariția unor probleme de sănătate.
Nu doar perna trebuie schimbată, ci și pilota. După un an de utilizare, ambele încep să prezinte semne de uzură și, deși poate nu îți dai seama, acestea pot deveni un veritabil focar de infecție. În perne și pilote se pot aduna paraziți, alergeni și alte particule dăunătoare care îți pot pune sănătatea în pericol. De-a lungul timpului, acestea acumulează celule epiteliale moarte de pe scalp, față și piele, iar bacteriile, paraziții și mucegaiul (care se formează din cauza respirației) nu dispar complet prin simpla spălare.
Ce spun specialiștii despre schimbarea pernei?
Specialiștii îți recomandă să înlocuiești pernele și pilotele la fiecare doi ani. Dacă vrei să eviți sau să previi agravarea problemelor precum acneea și alergiile, acest interval este ideal. În cazul în care ești o persoană cu sensibilitate ridicată este recomandat să schimbi perna chiar și la fiecare 6 luni.
Alergologii avertizează asupra prezenței factorilor alergeni în perne! Acarienii și polenul, spre exemplu, se regăsesc atât pe suprafața pernei, cât și în interiorul acesteia. Acarienii se hrănesc cu celulele epiteliale moarte și, de aceea, preferă să se adăpostească în pernele și saltelele de dormit. În plus, polenul, un alergen ce poate provoca reacții severe, provine din mediul exterior și se așază pe păr, față și haine. Dacă nu te speli înainte de a te pune în pat, polenul va ajunge pe suprafața pernei și a pilotei tale, ceea ce poate duce la declanșarea unei reacții alergice.
În final, aceștia trag și un semnal de alarmă: înainte de a te culca, este extrem de important să te speli pe față și pe păr, mai ales primăvara, când nivelul alergenilor este ridicat. De asemenea, usucă-ți părul după spălare, deoarece umezeala va favoriza apariția mucegaiului, un alt factor de risc pentru sănătatea ta.
Pernele trebuie întreținute corect pentru a le prelungi durata de viață. Este important să le scuturi și să le ”bați” cât mai des, să le lași la aerisit cel puțin o dată pe săptămână și să le speli anual la o curățătorie profesională. Totuși, indiferent cât de mult îți place perna ta, după doi ani ar trebui să o înlocuiești cu una nouă.
Cât de scumpă ar trebui să fie o pernă de dormit de calitate?
Când vine vorba de alegerea unei perne de dormit de calitate, prețul este unul dintre factorii decisivi (din păcate), dar omitem cât de mult ne poate influența sănătatea și calitatea somnului. „Cât de scumpă ar trebui să fie o pernă de calitate?” nu are un răspuns unanim, deoarece costul depinde de materialele din care este făcută perna, de durabilitatea acesteia și de nevoile tale.
În primul rând, o pernă de calitate superioară este, de obicei, fabricată din materiale premium care îți oferă suport optim pentru cap și gât, contribuind la menținerea unei alinieri corecte a coloanei vertebrale. Iar online vei găsi nenumărate variante, așa cum sunt cele mai noi perne de dormit de pe ortosan.ro.
De exemplu, pernele din spumă de memorie sau latex, cunoscute pentru capacitatea lor de a se adapta perfect conturului capului și gâtului, pot varia în preț de la 200 de lei până la câteva sute de lei, în funcție de brand și de tehnologia utilizată în fabricarea acestora. Pernele din puf de gâscă au un preț considerabil mai mare, ajungând chiar la 500-1000 de lei sau mai mult pentru variantele premium.
Dar atenție! Prețul ridicat al unei perne nu garantează întotdeauna calitatea. O pernă scumpă poate fi o investiție excelentă dacă îți oferă sprijinul necesar și durabilitatea pe care o cauți. De exemplu, o pernă din latex natural, deși mai costisitoare, are o durată de viață mai lungă, rezistând chiar și până la 10-15 ani, în comparație cu o pernă obișnuită, care trebuie înlocuită după 2-3 ani. Astfel, pe termen lung, o pernă mai scumpă poate reprezenta o economie, deoarece nu vei fi nevoit să o înlocuiești atât de des.
