România, pe primul loc la nivel European în ceea ce privește alimentația nesănătoasă
Impactul Alimentației Nesănătoase asupra Sănătății Globale
Consumul de alimente nesănătoase provoacă mai multe decese decât alte obiceiuri dăunătoare, cum ar fi fumatul. Aceasta este concluzia unui studiu realizat cu sprijinul lui Bill Gates, desfășurat în numeroase țări, inclusiv România. Principala vinovată pentru mortalitatea crescută este sarea. Pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a ne extinde durata de viață, este esențial să ne ajustăm dieta, integrând mai multe nuci, semințe, fructe, legume și lactate proaspete. Anual, aproximativ 11 milioane de persoane din întreaga lume își pierd viața din cauza unei alimentații inadecvate. Deși nu suntem fani ai consumului de fructe și legume, sarea rămâne un ingredient preferat.
Pericolele Sării în Dieta Noastră
Sarea reprezintă o amenințare semnificativă în alimentația noastră. Conform cercetărilor, aproximativ 3 milioane de oameni mor anual din cauza consumului excesiv de sare. Aceasta se regăsește frecvent în produsele procesate, mâncarea de tip fast food și produsele de patiserie.
„Atât românii, cât și ceilalți cetățeni din Uniunea Europeană suferă de boli cardiovasculare din cauza consumului excesiv de sare și grăsimi, precum și a lipsei de activitate fizică adecvată”, a declarat Florin Bălănică, specialist în nutriție.
Statistici Alarmante despre Alimentația Nesănătoasă
Studiile arată că, în ultimele 27 de ani, 20% din decesele premature la nivel global au fost cauzate de o alimentație nesănătoasă. Se pare că dieta inadecvată provoacă mai multe decese decât fumatul.
În România, din fiecare 100.000 de locuitori, 150 mor anual din cauza consumului excesiv de sare. Experții recomandă un consum zilnic de sare între 2 și 3 grame.
România și Mortalitatea Cardiovasculară
România se află pe primul loc în Europa în ceea ce privește mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare. Pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă, medicii sugerează adoptarea unei diete bazate pe nuci, semințe, fructe, legume, lapte și cereale integrale. De asemenea, este recomandat să evităm alimentele bogate în zahăr, grăsimi saturate și substanțe chimice.
„Ce produse din comerț conțin sare și poate consumatorii nu știu? Ar fi laptele, brânza telemea, mezelurile și alimentele procesate. Stilul nostru de viață nu este adaptat nevoilor omului modern. Activitățile zilnice nu sunt în concordanță cu alimentația noastră. O persoană care nu mănâncă sănătos și ajunge obeză se expune riscului de a dezvolta 13 tipuri de cancer”, a adăugat Florin Bălănică.
Compararea Mortalității Globale din Cauza Alimentației
La nivel global, cele mai multe decese cauzate de o alimentație nesănătoasă au loc în Afganistan, China și India, în timp ce cele mai puține se înregistrează în Israel, Franța și Spania.
Sursa: observator.tv
Sursa: SuperLifestyle.ro
