#imunitateprinmiscare Gabriela Szabo
Impactul Activității Fizice în Timpul Pandemiei: O Perspectivă Personală
În contextul pandemiei, sportul nu beneficiază de aceeași promovare ca purtarea măștii sau izolarea, deși numeroase studii subliniază avantajele unei vieți active pentru persoanele infectate cu COVID-19. Gabriela Szabo, fostă campioană olimpică, împărtășește cum exercițiile fizice au fost esențiale atât în timpul bolii, cât și în procesul de recuperare.
„Exercițiul fizic îmbunătățește tonusul și fortifică organismul. De exemplu, eu am avut o formă ușoară de COVID-19 datorită stilului meu de viață activ. Atât eu, cât și soțul meu am beneficiat de pe urma acestui lucru, iar medicii ne-au confirmat că activitatea noastră fizică a avut un impact pozitiv asupra stării noastre de sănătate. Analizele au arătat clar acest lucru, iar recuperarea a fost mult mai rapidă. Cred cu tărie că persoanele active fac față mai ușor acestei boli,” a declarat Gabriela Szabo pentru AGERPRES.
După 14 zile de izolare, Szabo a reluat imediat activitatea fizică, chiar dacă nu a început cu alergări, pe care le-a continuat constant după retragerea din competiții: „Am simțit pe pielea mea beneficiile exercițiului, chiar dacă am fost puțin mai puțin tonifiată. Acum mă simt plină de energie, ceea ce este surprinzător după o perioadă atât de lungă de stat în casă. Am fost precaută, dar am reușit să fac o plimbare de 10 km pentru a mă bucura de aerul proaspăt de toamnă.”
Sursa foto: (c) RADU TUTA / AGERPRES FOTO
Gabriela Szabo subliniază că 63% dintre români nu se angajează în activități sportive pe parcursul vieții, un procent alarmant care reflectă un stil de viață sedentar.
„Acest procent ar trebui să ne facă să reflectăm profund. Este esențial ca noi, cei din domeniul sportului, să ne implicăm activ în promovarea importanței exercițiului fizic. Ne dorim să vedem o inversare a acestor statistici, cu 60% din populație practicând sport și 40% nu. Procentul actual este îngrijorător și indică o tendință sedentară,” a adăugat fosta atletă.
Ea consideră că sportivii, atât actuali cât și foști, au un rol crucial în combaterea sedentarismului în rândul populației: „Mă inspiră modelul Suediei, unde mai mult de jumătate din populație este activă în sport. Acolo, nu ai cum să fii în trend dacă nu ai participat la un triatlon sau un maraton. Mi-ar plăcea să văd același entuziasm și în România, unde oamenii să se implice în diverse activități sportive. Sportul nu se rezumă doar la alergare; include și alte activități precum badminton, tenis de masă sau ciclism. Este nevoie de o schimbare de mentalitate în acest sens.”
Foto: (c) ALEX MICSIK / AGERPRES FOTO
În ceea ce privește educația tinerelor generații, Szabo subliniază importanța exemplului familial și al școlii în promovarea unui stil de viață activ.
„Privind în trecut, înainte de 1990, sportul era o parte integrantă a vieții noastre. Ne simțeam liberi și activi, petrecând timp în aer liber. Acum, trebuie să ne adaptăm la nevoile tinerelor generații, care sunt diferite de ale noastre. Exemplul părinților este esențial; dacă aceștia sunt activi, copiii vor dori să îi imite. Am fost implicată în inițiative precum proiectul Pierre de Coubertin, care a avut ca scop dezvoltarea sportului în rândul tinerilor prin intermediul federațiilor naționale,” a explicat Gabriela Szabo.
În prezent, ca președinte al Clubului Sportiv Municipal București, Szabo pune accent pe dezvoltarea centrului pentru copii și juniori: „CSM are 13 secții sportive și aproape 200 de sportivi și antrenori. Ne mândrim cu centrul nostru pentru copii, unde aproape 2.000 de tineri practică sportul gratuit. Este crucial să oferim aceste oportunități, iar programul ‘Sportul ne unește’ a fost creat pentru a încuraja copiii să se implice în activități fizice.”
Foto: (c) GRIGORE POPESCU/AGERPRES FOTO
Gabriela Szabo a transmis un mesaj clar românilor: „Corpul uman este creat pentru mișcare, așa că trebuie să ne menținem activi, indiferent de preferințe. Exercițiul fizic este esențial pentru sănătatea noastră.”
În acest context, Agenția Națională de Presă AGERPRES, în colaborare cu Ministerul Tineretului și Sportului și Comitetul Olimpic și Sportiv Român, desfășoară o campanie de informare publică despre beneficiile sportului asupra sistemului imunitar, în special în perioada pandemiei de COVID-19.
Un studiu realizat în Brazilia a arătat că riscul de spitalizare pentru persoanele infectate cu COVID-19 a fost cu 34% mai mic în rândul celor care erau activi fizic. Această cercetare, efectuată de Universitatea din Sao Paulo, a inclus 938 de participanți și a evidențiat că persoanele supraponderale sau cu un nivel scăzut de educație au avut un risc mai mare de spitalizare.
În România, lipsa activității fizice contribuie la mortalitatea crescută în rândul pacienților cu COVID-19, conform medicului Bogdan-Alexandru Hagiu de la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași.
Conform Eurobarometrului din 2018, România ocupă locul 2 în Europa în ceea ce privește sedentarismul, cu peste 63% dintre români care nu practică nicio formă de activitate fizică.
