Mitul uleiului de cocos care te ajută să slăbești

Conform unui studiu efectuat de către New York Times, 72% dintre americani consideră că uleiul de cocos poate fi consumat fără probleme deoarece este un aliment foarte sănătos, lucru ce explică de ce există în prezent atâtea produse alimentare ce au la bază uleiul de cocos. Acest studiu a fost aplicat și mai multor nutriționiști care în procent de…

Cum să fierbi corect orezul după tipul lui

Orezul este o plantă cu un nivel ridicat de energie și beneficii asupra organismului uman. Această plantă menține nivelul zahărului din sânge sub control, are un conținut ridicat de fibre dar și menține un aspect tânăr al tenului. Orezul…

Cum îți poți detoxifia organismul?

Detoxifierea organismului presupune, mai întâi de toate, un regim de viaţă sănătos. Consumul de alimente bogate în nutrienţi, evitarea celor prelucrate, dar şi alte măsuri destul de simple îţi pot îmbunătăţi starea generală de sănătate.…

În ce perioada a zilei este bine să faci sport

Un rol extrem de important îl joacă ora la care alegi să mergi le sala, atunci când vine vorba de ciclu orelor de somn. Exercițiile fizice realizate cu mai putin de trei ore înainte de culcare, pot duce la amânarea somnului. Când faci…

Top 10 alimente bogate in vitamina K

La fel ca toate celelalte vitamine și minerale, vitamina K (“vitamina antihemoragică”) joacă un rol important pentru o bună sănătate a organismului nostru. Vitamina K este, de fapt, un grup de compuși. Cele mai importante elemente din…